تؤكد الأبحاث أنه في الأيام التي تشعر فيها بالسوء ، حاول مشاهدة مقاطع لطيفة للحيوانات ، فجميعها يمكن أن تجعلنا أكثر سعادة.

من هو؟ … في اليوم الذي نواجه فيه أشياء سيئة ، عندما ننظر إلى مقاطع فيديو لطيفة للكلاب والقطط ، فإنها تجعلنا نبتسم. تضحك دون وعي يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن بالطبع لم نفكر في الأمر بأنفسنا. لأن البحث قد أكد ذلك من كان يعلم أن مشاهدة مقاطع الحيوانات اللطيفة يمكن أن تقلل حقًا من التوتر والقلق؟

وجدت دراسة من جامعة ليدز بالمملكة المتحدة ، بالاشتراك مع Tourism Western Australia ، أن النظر لما لا يقل عن 30 دقيقة من الصور اللطيفة أو مقاطع الحيوانات يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة. يساعد على استعادة الجسم ، ويمنحنا المزيد من الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعد أيضًا في تقليل التوتر بشكل جيد للغاية.

بقلم الدكتورة أندريا أوتلي ، الأستاذ المساعد في جامعة ليدز ، مع فريق من الباحثين. وقام بتحرير مقطع يتضمن كلابًا وقططًا وأنواع حيوانية أخرى في مقطع واحد لإجراء تجربة. الذي في المقطع يحتوي على quokka حيوان مبتسم مع اللقب “أسعد حيوان في العالم” ذو الوجوه اللطيفة يمكن أن يجعل الكثير من الناس يشعرون بالرضا بمجرد النظر إلى صورهم. من خلال إجراء تجربة على 19 طالباً خلال فترة الامتحان فترات الإجهاد الشديد طُلب من الموضوع مشاهدة مقاطع الحيوانات لمدة 30 دقيقة.

وأظهرت نتائج الاختبار أنه بعد مشاهدة الجميع للمقطع ، انخفض التوتر بشكل ملحوظ بنسبة تصل إلى 35٪ ، بما في ذلك ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في نطاق جيد جدًا. يؤثر جسديا وعاطفيا جيد للصحة العقلية يساعد على أن تكون سعيدًا ، ومزاج جيد

بالإضافة إلى ذلك ، من التجربة مع جميع العينات التسعة عشر ، وجد أن كل شخص قد قلل من التوتر. كان على الجميع الإجابة على الاستبيان مرة أخرى سواء فضلوا مشاهدة الحيوانات في مقاطع أو صور. وجد أن الجميع أحب مشاهدة الصغار كمقاطع فيديو بدلاً من الصور الثابتة. خاصة المقاطع التي تجمع بين الناس والحيوانات.